故郷の福岡に出張で来ています。

食べる物がどれも美味し過ぎて体重はどんどん増えています。

仕事はいつもお昼からなので、午前中にゴールドジムに行ってトレーニングするのがこちらでの日課。

昨日は脚のワークアウトをやりました。

まだまだ悲しい使用重量ですが、ワーキングセットの内訳です。

レッグエクステンション
113kg 20回 2セット

ホリゾンタルレッグプレス
221kg 15回 2セット

フルスクワット
115kg 10回 2セット

久しぶりにプレイクゾースト法を使ってトレーニングしましたが効き方がハンパ無くて、本日朝から歩行困難に陥っております。

ただいまゴールドの近くの素敵なカフェでまったりしていますが、今日もこの後トレーニングする予定。

昨日は仕事が済んでから本社の担当者と中洲にある私の行きつけのお店に行きました。

焼き鳥がめちゃくちゃ美味しくて、ビールが止まりませんでした。

ワーキングセットの内訳は、焼き鳥20本、生ビール12杯、これくらいかな？

この後またしてもラーメン屋に移動し、当然のように替玉。

凄い食生活ですが、今夜も久しぶりにこちらの友人達と呑みに行きます。

この街にいたらダイエットは永遠に不可能かもしれません。

帰省中！？