昨日は久しぶりのワークアウト、脚はまだ筋肉痛なので胸と肩を少しだけ。

時間の関係で今回もホームの体育館、ゴールドジム全然行ってない！

ワーキングセットの内訳

ナローグリップベンチプレス
120kg 11回
125kg 7回
130kg 5回

スタンディングストリクトプレス
55kg 15回 3セット

ベンチプレスはいつものように足上げナローグリップ、セット毎に増量するピラミッド法でやりましたが、スキー疲れが残っているのか調子は今ひとつ。

全体の動きやバランスは良かったのでまあ良しとしました。

腰痛の関係で今回ショルダープレスはクリーンしてではなくラックを使ってやりました。

55kgでも腰が少し痛かった！

冬の間はキングオブスポーツであるスキーを存分にやりたいので、ウェイトトレーニングは全くやらなくても問題無し。

しかしスキーに行けない時にはやっぱりたまにはトレーニングしてしまいます。

それにしてもスキーはどうしてこんなにも楽しいんでしょう？(o^^o)

スキーをやらない人達は人生の楽しみの大部分を損してるような気がしてなりません。

スキーはキングオブスポーツというだけでは無く、スキーをしていなければお目にかかれない景色も沢山あります。

室内でバーベル挙げてるだけだなんて、勿体無くて考えられませんよね！(^^)

北海道最高～！＼(^o^)／

イゾラ山頂から望む洞爺湖

イゾラから観たMt.ウェストと羊蹄山

キングオブスポーツ！