腰の調子が良くなってきたので、昨日は久しぶりにウェイトリフティング練習。

最近は上半身のトレーニングしかしていませんでしたが、パワークリーンはウォームアップから軽く、メイン重量の90kgもなかなかキレのある動きでした。

90kgで5回を3セット、余裕を持ってこなした後、スナッチグリップでのナロースタンスデッドリフト。

これは軽めの110kgで15回を3セット、腰の不安も無くこちらも余裕がありました。

パワークリーン、デッドリフト共に久しぶりでしたが、かえって休養充分だったおかげか調子が良く、トレーニング後は気分爽快。

この後いつものように温泉に行き、リラックスした後に名古屋に行く予定でしたが、うちのワイフがお気に入りのお店でグラタンを食べたいと言い出したので急遽予定変更。

運転してくれるというので私だけ飲み放題にして、トレーニングと温泉の後の美味しいお酒を沢山いただきました。

最後に私もグラタンを注文、このお店のグラタンは確かにめちゃくちゃ美味しい。

お酒も私の大好きな銘柄が揃っていて申し分無し、毎週のように通っています。
(o^^o)

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