久しぶりの更新となりました。

先週末から近畿地方と東海地方の美容セミナー、そしてうちのサロンの仕事に加え、実は最近飲食店の経営コンサルティングを頼まれて夜も忙しい。

これは正に私にぴったりの仕事で、客としてお店に行き、自分なりに気付いた事や感じた事、改善するべき点などを責任者に伝えるというもの。

エリアマネージャーから是非この私にとお願いされたので、時間を作って頻繁に色々なお店に行くようにしている。

領収証で後から全額戻ってきますが、責任者以外のスタッフは私の事をただの客だと思っています。

無料で呑み食い出来てお金までいただけるなんて光栄ですが、お店のほとんどが名古屋にあるので毎日行くのは結構疲れます。

忙しくてしばらくトレーニングが出来なかったんですが、昨日は久しぶりにホームの体育館に行ってきました。

パワークリーンから開始、メインの90kgで5回を3セット、先週90kgで10回やっているから全然余裕です。

続いてスクワット、クリーンの後ですが150kgで5回を3セット、やっとここまで戻ってきました。

最後にスティッフレッグドデッドリフト、これは軽めでハイレップス、70kgで20回を3セット、ストレッチ感がたまりません。

今朝起きたら脚や腰が見事に筋肉痛、やはり毎日こうでなければいけません。

今日は昼から夕方までお店で仕事、夜はまた名古屋のお店に行くので、その前にゴールドジムでトレーニングしましょうかね！

久しぶりのワークアウト！