今日は昼過ぎまでパーソナルトレーニングの仕事。

その後自分のトレーニングをしに体育館に行き、ウェイトリフティング練習を少しだけ。

脚の筋肉痛がまだ少し残っていましたが、パワークリーンはなかなか調子が良くて90kgで5回を3セット。

スクープからキャッチまでのスピードもあり、なかなか良い感じ。

次回から8回位のセットにしてみようかな。

この後デッドリフト。

120kgで10回を3セット。

動きを重視してトレーニングしているので重量はまだ少し軽め。

40分程で終えてコナミスポーツクラブへ移動。

プールで500m程泳いでから温泉でまったり。

サウナにジャグジーに露天風呂と至れり尽くせり。

身体をジロジロ見られるのは気分が良くないけど温泉は本当に気持ちいい。

それにしても最近は毎日のようにジムのハシゴをしている。

まあコナミはほとんど温泉会員みたいなもんだけど。

今日はこれからカイロの先生達と皆んなで懇親会。

夜まで待てなかったのでさっき帰りにカレー食べてしまった。(~_~;)

今日はあまり飲めないかも。♪(´ε｀ )

今日もハシゴ！