今日も朝から予約でいっぱいでしたが、夜の７時に仕事が終わったので近所の体育館に脚のワークアウトをしに行ってきました。

駐車場に着いて外からトレーニング室を見ると真っ暗、おいおいちゃんと営業しているんだろうな！？

受付に行くとオッさんが、「誰もいないかもしれんから適当に電気つけてやってちょうだい！」だそうな。

はいはいわかりましたよ、貸し切りのほうが好都合ですから。(~_~;)

トレーニング室に行くと案の定誰もいない。(-｡-;

こりゃあ思い切りトレーニング出来るわ～♪

今回ももちろんお気に入りのサイベックスレッグプレスマシンから開始。

今日は腰の調子も悪く無くて、ワーキングセットではフルスタックに無理やり15kgのウェイトを足した265kgで20回出来ました。

ちなみにフルレンジ、両足はボードの一番下です。

この後アウターサイとインナーサイをトレーニングし、全身を入念にストレッチングして終了。

このトレーニング室は台帳に入館時刻と退館時刻を書くんですが、今日は19:10に入館し20:15に退館。

今日も集中して出来たと思います。^ ^

金も払わず毎日毎日延々と何時間もジムに入り浸り、ロクなトレーニングもせずダラダラ過ごしている人間の気がしれません。Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

ところでこのトレーニング室に新しい器具が入っていました！

新品のプーリーで、ハイ＆ローどちらも使えます。

市営体育館にしては奮発したな～！^ ^

それにしても例のインストラクターはあれ以来一度も見かけません。(￢_￢)

本日のワークアウト！