昨日は昼過ぎに仕事を終えた後、京都の友人と一緒に新しくオープンしたばかりのゴールドジムで合同トレーニングをしてきました。

ゴールドジム京都烏丸

事前情報によると、あまり広く無くて今一つだという事でしたが、ジム内はかなり奥行きがあり、また設備も凄く充実していました。

ジム内

ゴールドジムは店舗によって色調が異なり、それぞれに個性があるのですが、この烏丸は白と赤を基調にした凄く明るい雰囲気でなかなか気に入ってしまいました。^ ^

今回私は脚のワークアウト、久しぶりにフリーウェイトでのスクワットから開始しましたが、連日の仕事疲れと、すぐ前日に背中のワークアウトでデッドリフトをやっていたせいか、145kgでもかなりキツかった。(>_<)

続いてサイベックス社の最新型と思われるハックマシンを使ってハックスクワット。

ピカピカの新品！^ ^

これは腰の負担が少なく、脚に効かせられるので大変気に入っています。

ちなみに完全に下までしゃがむので、あまり高重量は扱えませんが、脚のパンプ感はハンパないです。(~_~;)

この後アウターサイとインナーサイをやり、最後にプローンレッグカールをやって終了。

友人は胸のワークアウトでしたが、ベンチプレスは160kgまで増量。
（；゜０゜）

私と同じ階級の選手というのもあり、凄くいい刺激になりました。(￣^￣)ゞ

この後、二人して京都の夜の街に繰り出したのは言うまでもありません。^ ^

今回も安くて良いお店を教えて頂きました！また必ず行きたいですね。

最終の新幹線の時間まで飲み歩き、夜遅くに帰宅。

そして本日は久しぶりに仕事がお休みなんですが、朝早くに起きて現在金沢行きの電車に乗っています。（＾Ｏ＾☆♪

それにしても本日は脚と腰がやばい位に痛いです。(>_<)