本日は実に久しぶりに近所の南部体育館で脚のワークアウトをやってきた。

近いので自転車で。^ ^

相変わらず渋すぎる！

トレーニングルームにはなんと人がいた！（；゜０゜）

若いお兄ちゃんが独り黙々と胸のトレーニングをやっていたが、腕も脚も刺青だらけ。(-｡-;

駐車場に停まっている車から判断しても業界の人間かも。(￢_￢)

そんな事は構わずに自分のトレーニングを開始！サイベックスのレッグプレスマシンを使ってピラミッド式に増量。

フルスタックの250kgで20レップスを3セット。

最後一瞬意識が飛びそうだった。(-｡-;

続けて一体全体いつの時代の物なのかわからない程古い、ウィダー社？のインナーサイ、アウターサイのマシンをそれぞれ30レップス2セット。

インナーサイ

アウターサイ

ウィダーと書いてある。(￢_￢)

今日のトレーニングは三種目で約50分。

刺青のお兄ちゃんが帰る時に私に挨拶をして話し掛けてきた。

私がレッグプレスをフルスタックでやっていたので少々驚いたらしい。

そのうちトレーニングを見てやる事にした。

ところで例のインストラクターの爺さんは残念ながら今日もいなかった。(~_~;)

さて、この後また最近ハマっているスイミングです。^ ^

インストラクター不在