昨日は宿泊している大井町にあるゴールドジムでトレーニングしてきた。

実は前回泊まった時に行こうとしたのだが、運悪く営業時間外だった。

今回はちゃんと前もって調べておいたから大丈夫。

場所は大井町駅から歩いてすぐだが、初めてだと非常にわかりづらいところにある。

細い路地を歩いて行くと、なんとも古い雑居ビルの中にあるではないか。

一度通り過ぎてしまったわい。(~_~;)

受付のお姉さんはあまり感じが良くないし、ジム内はなんだか薄暗い。

今回は背中のワークアウトをやってきた。

ハンマーストレングスのマシンを久しぶりに使ったが、やはり抜群に素晴らしい。

D・Y ロウ

ハンマーは素晴らしいマシンだが、プレートローディング式なのでウェイトの付け外しが少々大変、特に背中のマシンは付ける位置が高いので結構な労働になる。

ハンマーを二種目もやるとかなり疲れたから、最後はウェイトスタック式のマシンをやって終了。

この日ビックリしたのは、すぐ隣でトレーニングしていた50過ぎ位の女性が、デッドリフトで140kgを5回位引いていた事。（；゜０゜）

体重もかなりありそうだったが、都会はやはりレベルが高いなあと感心。

今日はこれからまたパワーハウスにお邪魔して練習会です。(￣^￣)ゞ

それにしても背中痛え～！(-｡-;

ゴールドジム サウス東京

ゴールドジムサウス東京