今回も役員の方が空港まで迎えに来てくれ、熊本市の中心部にあるホテルまで案内してくれました。(*^^*)
荷物だけ置いて、昼ごはんを食べる為に西日本最大と言われるアーケード街に行きました。
やっぱり熊本ラーメンが食べたいなあと思って適当に入ってみましたが凄く美味しかった。♪(´ε｀ )
食べてから一度ホテルに戻って少しのんびりした後、ゴールドジムに行ってきました。
私はゴールドジムのマスター会員なんですが、このゴールドジム熊本新市街店は直営店では無くてフランチャイズ店なので利用料金540円を取られました。
まあいいですけど。♪(´ε｀ )
今回は胸、肩、腹のワークアウト。
ワーキングセットの内訳
インクラインダンベルフライ
36kg×2 20回 16回
マシンフライ
58kg 30回 2セット
ペクデックフライ
64kg 20回 2セット
マシンサイドレイズ
77kg 30回 + 49kg 30回 2セット
アブクランチ
104kg 15回 2セット
胸は今回アイソレーション系の種目をやりましたが相変わらず良い感じ。
肩と腹筋もいつも使い慣れているマシンでトレーニング出来ました。
ゴールドジムは全国どこの店舗に行ってもほとんど同じような器具が揃っているので本当にトレーニングし易いです。
さてと、夜の懇親会に備えて部屋でもうひと休み！さすがにちょっと疲れました。(~_~;)