感情に流されない!

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何か事ある毎に 自分の中に湧く 感情

同情、怒り、悲しみ、歓び……etc

でもね、

自分が その感情の中に入り込んでしまうと

自分の中に乱れが起き

混乱してしまう事も

多いのではないでしょうか？

自分以外の人の

             感情の中に入らない！

自分自身の

           感情の中にも入らない！

ただ、自分の中に

湧き起こる感情を

ああ、今 

自分は こう感じているんだ！

って 常に 

俯瞰してみる事⭐

どんな時も 

何があっても

いつも

自分の中にいる事！

これが大切だと思います✨

主役は誰？

【他人にどう思われるか？    】 

ではなく

【自分はどうしたいのか？    】 

と自分に聴いてみよう!

胸に手を当てて聴いてみると、

頭·思考🤔ではなく

ハート💗·心の声が

答えて [応えて] くれます。

自分が自分らしくあるために✨

自分を見失わない様に🍀

自分を表現するって？

貴方は 「自分を表現する!」って

                                                 何だと思いますか?

私には、さっぱり意味が わかりませんでした🙄

【表現する】って何? 

【何をすれば】良いの?   ってね。

それが ある時【アートエクスプレッション】

というものに出会い、

やっとそこから抜け出せたのです。

自分の感じたものを 感じたままに絵に描いたり、声を出したり、身体を動かしたり!

ものを作ってみたり!

これは 自分の中にあるものを感じ 外に出す作業。

【自分の内側に繋がる事!】

そして、

【それを表に出す事!】

これが表現するって事？😯  なんだ😮

目から鱗の瞬間🤭でした💗