「あっ、大丈夫です。」
本当は大丈夫じゃないのに、
その場凌ぎで
つい 自分の気持ちに嘘をついてしまい
後で「ハアーっ！」😰ってなったりとか
周りの空気に合わせ過ぎて
自分の本心が言えず
自分の事がわからなくなってしまったり🙄
自分の気持ちを誤魔化している事さえも
気付いていなかったり💦
何だかモヤモヤしたり
ちょっと、自分に嘘を付いてしまったと
感じた時
自分の気持ちに問い掛けてみる🌟
このモヤモヤは何時から、何に感じるのか?本当はどうしたかったのか?
自分に嘘を付いて どんな気持ちなのか?
自分の本心を丁寧に聞いてあげる💗🌟
方法は色々あるけれど、
問い掛けて
内観して
感じて
感じたものを表に出す（表現する）
【絵にしたり、文字で書いたり、歌ったり、踊ったり…】
表に出したものを観て また内観する
【表に出したものは 可視化出来る🌟】
だから 本当の自分の気持ちを
【 自分の絵を自分自身の目で確認、理解出来る】
【自分の声（波動）を自分の身体で感じられる】
【湧き起こるエネルギーを放出し、衝動を体現出来る】
こんな事を常にやっていくと
段々 自分の事がよくわかる様になってきて
分離していた自分ではなくなってきます✨
ありのままの 自分(◍•ᴗ•◍)❤へ✨
一歩ずつ🌈🌟