筋トレの木曜日

昨晩はiPodの充電切れで、

ＣＤウォークマンで聴きながら走ることに

途中音とびなんかもあったけど

そして、木曜日はジムの日
今日は、腹筋、背筋、マシーンで全身のトレーニングをし、

バイク、ランニングマシーンもしました。
今日は結構ハードやった

およそ二時間のトレーニングで体重１キロ落ちました。

BGM
BEAT CRUSADERS｢VERY BEST CRUSADERS｣