具材はコロコロ変えてますけど炊飯器で簡単にできるのはトレーニングしてる人としては嬉しい😊
炊き上がりが楽しみです！！
基本的には鶏肉や肉系を400グラムくらい入れて
そのほうかは冷蔵庫にある野菜を打ち込む！
生姜のチューブで適当に入れて
香り付にニンニクつけて元気にもなる！感覚ですけど笑
塩と醤油も加えたら出来るって、本当調理時間短い！！
これなら減量続けられます！
炊き上がりが楽しみです！！
朝昼晩とご飯も少量ですが取ってますけど体重減ってるのでグッドです👍
その分結構運動してますけどね笑
でもこれなら100日以内に腹筋割れてくれるかな？？
工夫は必要ですが試し試しでもっと楽しくダイエットできるように努めます！