玉川にある、カレー屋カフェ・エポックへ。
外観は普通の古い家ですが、
玄関を入ると
オサレ満載
季節のカレーもあったけど、
‘’迷ったらコレ‘’
‘’１０食限定‘’
の釣り文句にひかれ
『18種のスパイスチキンカレー/サラダ・ドリンク付き￥1100』を。
プラス100円で
ゴマプリンのデザートをつけて。
カレーはトマトの甘さが強かったですが、ピリリとスパイスがきいて美味しかった～😃
お隣さんが食べていた『よくばりカレー』がとても美味しそうだったので、次はそれ頼んでみよう☺️
最近の週末ルーティーン。
走って
藪につっこんで
ピークハント
マイナールートながらも
米野～北三方ケ森～水ケ峠松山口
藪漕ぎは、登りの一部のみ。
と言っても
私たちが沢を伝って登ろうとしただけで、本来なら整備された登山道はあるのですが😅
沢の水は透き通り
↑水あるんよ❗
シャクナゲもまだ元気
自然豊かな空気を取り込んで帰りました。
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帰りは、
酸素ルームでストレッチ。
週末は楽しいね～😃🎶
相変わらずの、ジム三昧です🏃
スタジオレッスンがメインで、ボルダリングは週一行くか行かないか程度だったのですが
最近、ボル友が出来まして😁
水曜日に、スタジオ終わってからボルダリングルームでセッションしたりしております。
もともとは、あまりセッションは好きではありませんでした。
落ち着きのある人と登るのはいいのですが、
たま～にいる、‘’ガツガツ‘’系や‘’見てみて‘’系の方が苦手で。
ガツガツ系 : ムーブ無視の力技で登ったり、危ない登りをする人
見てみて系 : 自己顕示欲の強い人。
見ているだけで疲れるのです。
あと、無駄にライバル意識剥き出しにされたりすると
こっちが冷めてきたりして。
そんなこんなで、１人で黙々と登っていたのですが
ひょんなことから
このボル友ちゃんと話す機会があり
年も近く、お互いマイペースなとこが気が合う！
登れんかったら、さっさと諦める(笑)
いつもはボル友ちゃんの相方さんが作った課題を二人でセッションしているのですが、
昨日はボル友ちゃんがお休みとのことで
ワタクシが課題を作ってプレゼントすることに🎂🎁
いつも楽しませてくれるボル友ちゃんのために、
渾身の力を込めて(←スタジオレッスン直後のズタボロ状態なので)作りました😄✌️
おかげで今日は、ひさびさの筋肉痛です。
今晩は、‘’ちょっとユルめに‘’エキサイトします😁
今日もトレラン❗
『四国のみち』を通って、五明から高縄山へ。
行きはおしゃべりしながら、走ったり歩いて
帰りは一気に駆け降りる❗
腿プルプルの大満足な１日でした😃
終わった後は、酸素ルームへ。
ストレッチしながら、テレビ鑑賞。
駅に入りの、おっさん風五本指靴下👣
ボーッと寝転がってるより、体動かしてる方が体に酸素が行き渡ってる気がする～
これで明日も、動き回れる😉
明日はインドアスポーツです。
今日は久万高原町へ。
古岩屋の駐車場に車を停め、
『四国の道』へ。
今日のコースは、
古岩屋～八丁坂～岩屋寺～古岩屋
の周回コース。
古岩屋のトイレ右手側から、
案内板に従い緑あふれる山道へ。
しばらくして、『八丁坂』入口。
修行の遍路道はもちろん、走ります💨
前回(上林峠～井内峠)の『元気坂』に比べれば、何でもありません。
だって、
二本足で走れるんですもの(笑)
ほどなくして、本日の目的地・・・
迫割行場へ❗
ここの扉の向こうには２つ礫岩峰がそびえていて、
その細い合間の急斜面を、細い鎖を使って登ると言う・・・
まさにワタクシ達好みの行場❗
のはずが、
入場不可、、、って、どうゆうこと😭❓
↑門をよじ登る(フリ)のMちゃん
まあ、仕方ないよね。
そこを後にし、
岩屋寺本堂へ。
奥を見ると、
何やら魅力的なモノが目に止まりました。
礫岩峰の岩屋(穴)へ続く、
長～い、木の梯子❗
もちろん、登りましたヨ。
でも横木ツルツルやし、ワタクシの手には太くて
滑りそう、、、
そして、
足を掛ける度に、ちょっと揺れる～❗
でも、ここからの眺めは素晴らしかった☺️
岩屋の中には、石の上やら板の上にお賽銭がいっぱいあって
私たちも💰を挟んで、お参りしました。
そしてまた、梯子。
・・・下りはさらに恐し😅
その後も、緑あふれる四国の道を辿って
今日も、顔面蜘蛛の巣や～(笑)
今日も楽しい１日ですた😄
今日は、年に一度の会社の健康診断です。
前日の９時以降～翌朝は食事をしないようにとのことなんですが、
もともと朝昼２食のワタクシ、朝メシ抜きとなると大変なことになってしまいます。
‘’健康‘’診断で不健康になるのは、納得いかぬ❗
てなわけで、
今年からは堂々と朝メシ食います❗
と、張り切って問診票を提出したら
『朝食は６時ですね。その後は、何か食べました？』
って、わりとあっさり😅
今までの苦労はなんだったんでしょ❓
てな気持ちです。
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さてさて、今回は
『野菜足りてますか？』
ってことで、日々の食事の野菜摂取量のアンケートがありました。
あまり肉類が得意でないので、ほぼ野菜+卵・乳製品のワタクシ。
多分、１日の摂取量350gは摂れてるんじゃないかなあ～
とアンケートに書きました。
で、保健指導員さんのことろへ行くと
なんと❗
今回から、『ベジメータ』という機械で野菜摂取量を数値化するとのことで😱☀️
緑黄色野菜を食べることにより、それに含まれる‘’カロテノイド‘’と言う色素が皮膚に沈着、それを特殊なカメラで測定するとのこと。
指導員さんの指示で、機械に中指を差し込んで測定すると
日本人平均 女性 : 380
を大きく上回る‘’533‘’でした☺️
社員数百人の中で、１位🥇🎖️🏅
体重・血圧・血液・・・諸々異常無しで、
保健指導員さんも納得の結果なようでした😄
野菜好きで良かった😄
10連休もあっという間に終わりマスタ、、、😢
前半は実家で、山仕事・畑仕事。
後半は１日半仕事に出て、あとはスタジオと
半年ぶりのトレランへ❗
今回は、皿ヶ嶺連峰の上林峠～井内峠へ。
尾根道なんで、風が通り抜けて気持ちいい～
うなめごに可愛い置き石💕
でもまあトレランと言っても、
相変わらずの、
‘’おしゃべりしては、歩いたり走ったり‘’
なんですけど。
それでも、程よい坂道があれば
ダッシュ‼️
天気も良くて、めっちゃ気持ち良かった😁
井内峠で折り返し
実家から松山に戻っても、やっぱり父のことが心配で・・・
でもまあ、
何も出来ないなら、考えても仕方ない。
今出来ることをするしかないですから😃
‘’元気坂‘’⬇️で
ここは走るどころか、四つん這いな斜度💨
元気をもらいました(笑)
ば。on 四国行きフェリーです。
福岡の実家を出発する時、毎回車が見えなくなるまで親が庭先で見送りしてくれます。
３年前は父・母・姉の３人でしたが、
母が亡くなって姉がおかしくなってからは、父一人です。
バックミラーに写る父は、痩せこけて少し腰も曲がり・・・すっかりお爺ちゃんになっていました😢⤵️
父の病気は、‘’ガン‘’でした。
今回手術したものの、完全にがん細胞を切除出来なかったらしく。
それでも、
『抗がん剤治療受けてまで長生きしとうない❗』
と言い張っていました。
私も父の意思は尊重するつもりです。
ところが❗
主治医に
『○○さん(←父)は、お年の割りにはお元気ですね。本当は○○さんくらいのお年の方には抗がん剤治療は進めないんですが、念のためにやってみませんか？』
昔から、頭も体もしっかりしている父。
本人もそれを自負していて
先生がそれを認めてくれたのに気をよくしたのか
抗がん剤治療を受けることにしたようで😄。
ガンでもそうでなくても、もう先は見えてきました。
でも
どうせなら、残された人生を穏やかに過ごして欲しい。
抗がん剤治療でそれが叶うなら、それでもいいと思っています。
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姉が家にいる時は、私はずっと父の部屋にとじ込もっていました。
なぜなら
ヘタに家の物に触ると姉の機嫌が悪くなり、父に八つ当たりされるから。。。
でも姉が出ていった今、やっと自由に家事や父の作業のお手伝いが出来るようになりまして
今回は連日父と、家事や畑や山仕事。
道具や器具の置場所や使い方、メンテナンス、親戚や友人の情報・・・
母が生きてる頃は殆んど話をしてなくて、
母が、父の分までしゃべっていたノデ
知らなかったことがいっぱい・・・
改めて、父の偉大さを思い知りました。
記憶力と情報収集力+忍耐力がすごいです。
でも、
父のことを知るのが‘’終活‘’・・・
って、切ないです😢
本日も晴天なり@実家(福岡)
なので、
裏山の栗園へ。
栗園と言っても、父の娯楽なので30本程度。
それでも、親戚にわけても余るほどありますが。
今日は栗園のお手入れではなく、真砂土の採取で。
いざっ、一輪車とスコップにて❗
と言うわけでなく、
ユンボ(父、掘削)+軽トラ(ば。土運搬)で。
年明けに体調を崩し、２週間前に手術
その間10キロ以上も痩せた父。
毎晩足を揉んであげるのですが、このショボいワタクシの足よりさらに細くなって、、、😢
歩く姿も、すっかり爺さんになりました。
まあ、83だし・・・爺さんか。
それでも、車や重機を運転させれば
水を得たナンとか、見事なもんです。
高齢者の運転をとやかく言う人もいますが、
滅多に乗らない都会の人がたまに運転するのと、田舎で生活のために運転する人とは全く違います。
田舎の人にとっては、自分の手足。
私は父には、自分が納得するまで運転して欲しいと思っています。
過疎地なので、対人事故はまずありません。
あるとすれば、脱輪かなぁ(笑)