スポーツと栄養

才能を活かす、練習で身につけた技術を試合で十分に発揮させるためには「基礎体力」を備えたカラダが必要です。
そして、その基礎体力は「運動・栄養・休養」の3つから作られます。
つまり「練習やトレーニング」と「食べること」、そして「寝ること」のバランスが大事。
だからスポーツをする人は、練習やトレーニングと同じくらい「食べること」「寝ること」にも一生懸命であってほしいですね。

基礎体力がつけば、いまよりもっと強度で高度な練習が出来るはずです。
憧れの選手に近づく日もそう遠くないはずでしょう。