花粉が本格的に飛んでいますね
私も高校生くらいからずっと花粉症。。
朝起きると目が腫れあがりくしゃみが出て
という日々を過ごしながら来ましたが・・・
最近はこの方法で割と落ち着いています。
【目の場合】
①まず、弱～～～いシャワーで目を洗う。
左右ともに１０回まばたき×２往復は洗います。
（プールで目を洗う時のあの弱さ）
②小さいタオルで軽く顔を抑えるようにして拭く。
ゴシゴシは絶対しない。
③洗面器に水を張り、ラベンダーまたはカモミール・ローマンを２滴
それを②で使ったタオルに浸し、絞って瞼全体を覆う
④目の周りの乾燥を防ぐため保湿クリームを塗る。
【鼻の場合】
①軽い鼻うがい
ぬるま湯(洗面器などに）で鼻を少し吸い（吸いすぎない）、
鼻をかむときのように鼻から出す
を３～４回繰り返す
②乾いたハンカチなどにユーカリやカユブテ・ティートリーなどを１滴垂らし、
香りを嗅ぐ。もしくはマスクに１滴垂らし香りを嗅ぐ
（直接肌につかないように）
※ちなみに、私は鼻うがいのお湯にアロマを２滴垂らして吸い、終了です。
でもこれは人によっては刺激が強い場合もあるかもしれないので、
あくまでも私の場合です。
アロマがない時は洗う→冷やすだけでも結構違います。
お読み頂きありがとうございました～～～
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