1月12日
体重 103.0kg
体脂肪 34.8%
1月13日
体重 102.8kg
体脂肪 34.6%
14日と15日は私が寝坊してしまい、、測り損ねてしまった！(-_-;)
この土日は冬眠状態で運動不足だな。
グラフにするのに何か良いのはないかな？
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1月９日 体重 102.6kg
体脂肪 35.0%
1月10日 体重 102.6kg
体脂肪 35.5%
1月11日 体重 102.8kg
体脂肪 35.5%
三連休明けで仕事がめちゃくちゃ忙しかったこの二日間。
でも痩せないなー ^^;
1月8日の計測は
体重102.8kg
体脂肪35.5％
朝食はケンチン汁、手巻き寿司2本、みかん1個。
昼から1人で遊びに出掛けてしまったので、
本人の申告によると昼食は抜いて
夕食はカップラーメンと白飯200ｇ。
運動はなし。
野菜を取るようにと言ってあるのに
外に出ると全く取っていない。
本当に痩せる気があるのかな？
今日の計測は
体重102.6kg
体脂肪35.0%
今日は食事には気を付けよう。
今日の計測
体重102.8kg
体脂肪35.2%
今日はZooの弟＆彼女が我家に遊びに来て
夕飯はきりたんぽ鍋をつついた。
比較的野菜を多く取れたと思う。
昼食は煮込みうどんで、やはり野菜も
そこそこだったと思う。
だけど、夕食時には500ml缶ビールを
3本も飲んでいたからな～ (ーー゛)
スナック菓子もいっぱい買い込んで
食べてしまったしィ
結局カロリーオーバーで運動はゼロ。
これではやせないなァ (~_~;)
今朝は正月太りしているだろうから、と尻込みしているZooを無理やり計測。
体重102.6kg、体脂肪率34.3%だった。
正月前より太ってはいなかったので本人はとっても安心していた。
逆に私は・・・体重、体脂肪ともに少～し増えていた(-_-;)
年末年始にかけて体調を崩していてろくに食べられなかったのに、なぜ？
ずっと寝ていたからかな？運動不足という訳か。ハァ～
私が寝込んでいる間、Zooは掃除したりあれこれ動いていたし、
疲れたと言って暴飲暴食はほとんどしていなかったようだからの結果なのかな。
私も体調がようやく戻りつつあるから、運動をしていこうと思う。
今日からやっと書き始めることにした。
あっ、でも今朝zooの体重を測るのを忘れた！
前に某テレビ番組で「測って痩せる」という企画があって
真似をして昨年10月頃から測るだけをしているけど、
一向に痩せないどころか、測り始めの頃は98kgだったのに、
増える一方で・・・
本当は食事もカロリー計算とかしてバランスを考えて作ったり
しなければいけないんだろうけど、私も仕事をしているから
なかなか手が回らない。（というか、家事はかなり苦手(T_T)）
Zooはダイエット日記をブログにするゾ！と言っていたけど、
私の方が先に始めちゃったみたい。
でも、これはZooには内緒なんだ～