なんとびっくり。
転ばない予防なのかしら？
１ かかとの上下
２ 片足立ち
３ フットワーク
転倒予防 チャレンジしてみました。
あら不思議。
ふらつくことなく あれれ 出来ます。
すごい すごいと家族に褒められつつも
我ながらもついにすごいとニンマリです。
姿勢も保たれますとのことです。
姿勢は今の所は納得。
有り難いことです。
高齢者の方々が集う中で 無理せずに毎日続けているようです。
健康です 足の痛みもとれまして
と言ってました。
吾は何をしているわけではないです。
心がけとして 歩く後ろに目があり。
祖母からの教えかしら。
いつも姿勢には気をつけているようにしてるくらいです。
１２３がふらつかないでできたことに 有り難いこと 嬉しいこと。
転ばないで 日々生活出来ることに不思議 感謝です。
今日一日ありがとうございます。