振替休日だった事を昨日思い出した。


昨日の夜玉ねぎ麹をヨーグルトメーカーにセットしておいた。又1つ手作り調味料完成。

次は生姜麹とにんにく麹、どちらを先にしようか?


最近忙しくてとても疲れている。

寝ても寝ても疲れが取れない。

こんな日はずっと行きたかった所に行こう!

1年ずっと行きたい気持ちを溜めてやっと叶った。


じゃがいも畑を眺めながら30分位車を走らせて…

見つけた。大好きなコーヒー屋さん。

ここで頂くのは初めて。

他でここの豆を購入した事はあるけれど初めて飲んだ時、

今まで飲んだコーヒーはなんだったんだろう?と思えるほど雑味というか、いつも感じるコーヒーを飲んだ後の後味?がない。

午後から豆のコーヒー飲むと夜眠れなくなるけれど、ここのコーヒーは眠れる。


店主さんの丁寧なお仕事が感じられる一杯。

コーヒーに合うスイーツもあるので今日はティラミスを頂いた。



こじんまりしたお店でとても気持ちが落ち着く。

1人でこんな贅沢な時間最近無かったなぁ。


仕事も家もやらなけばならない事に追われていた気がする。時間は作る物…と言うけれど、私はそれが中々出来なかった。


店主さんとは初めましてだったけれど、共通の知人がいるので少しお話しできた。

素敵な店主さん。頑張ってこだわりのあるコーヒーを提供している事に感動した。


私も又頑張ろう。



大好きなブロガーさん。

色々参考にさせて頂いてます。
自分に出来る事をやって見て随分励みになっている方です。

私はマメにブログを書かないけど気持ちが嬉しいから記録に残したい。

ありがとうございます。

我が家の昨日の灯。



友達の贈り物。アロマキャンドルはチョコレートケーキ。甘い香りとほのかな灯りは癒されました。余震に備えてイワシ缶に収めました😅
友達にもありがとう。


先月の人間ドックで二次検査となり、なんとか避けたかった大腸検査に行って来ました。
ドックで二次検査になったのは初めてです。

もともと便秘症なので一度はやらなければならないと思っていたけどこんなに突然訪れるとは思っていませんでした。

数日前からの食事制限と前日は出来るだけ消化の良いものを食べ、下剤を飲んで水分だけ取って翌日に備えます。

前日のお通じはなかったので不安が残ります。

朝6時ペットボトル1本の水を飲み、7時に頂いていた錠剤を1錠飲んでお腹の調整をします。

8時から直前に水と合わせて作った2リットルの下剤を20分で400ml飲み、10分で水を200ml飲みます。これを全部で4回繰り返します。



空腹のためかポカリスェットより少し酸っぱいくらいの味で飲めないことはありません。

少しずつトイレに行きたくなり、2回目の下剤を飲んだ後からは、突然その時はやって来ます。
頭はトイレに行きたくないのに体が(下半身が)行きたがります😅

お腹が痛くなるかと思ったけれどお腹は痛くならなかったので不安なく過ごせました。
ただ下剤の味に飽きて来たのと飲むのが少ししんどくなります。



4回の下剤を飲んだ後ペットボトルも4本飲み切りました。
残りの錠剤2錠を飲んで準備は終わりです。

トイレはなんと3時間で21回も行きました。
病院に電話をして12:30まで来るように言われ少し安心。

検査は緊張感で一杯。
看護師さんもとても優しくて肩に力が入らないようポンポンとゆっくり撫でて下さいまして先生もお若いのに痛みはあまりなく、腸の曲がり角あたりは気持ち悪かったですがスムーズに進んだ方だと思います。

特に問題は無いとのことで一安心です。

これを機に食事を見直して今よりもっと健康な体で生活できるようになりたいと思いました。



家に帰り空腹にきのこのあんかけ卵とじそうめんを食べました。
冷凍していたきのこのミックスをだしつゆに入れて山盛りのきのこそうめんでした。
地味な写真ですが味は良かったです。お腹はペコペコだったので😅

でもバナナは食べられなかったです。


久々の投稿が検査の内容なんてちょっと楽しく無いですが私の記録として残しておきます。