遊ぶことが好きなあなたにぴったりなキャラは…
ここ1週間ほど、腰痛に見舞われています。
痛みがある左臀部をかばうためか、いろいろなところに緊張が飛び火してしまい、横になったり座ったりすると、腰がすぐにはまっすぐに伸ばせなかったんです。
ここで役に立ったのが、ピラティスの呼吸と意識。
ひと呼吸入れると、だましだましではありますが、痛む腰も伸ばせます。
身体をひとつながりに感じて動かせば、痛いところに触ることなく、普通に歩いたり、荷物を持ったりもできて。
あらためて、やっててよかった～
幼い頃から身体にずっと不安を抱えてきて。
最近では丈夫になり、体調も安定しているので、忘れてしまいがちなのですが、「あ、身体ダメかも～」と思いはじめると、「I'm not OK」モードがすぐに顔をのぞかせてきます。
身体の不調は、自分と向き合うチャンス。
この身体に生まれついたのには、理由があるはずだから。
そんな気づきもありつつの「腰痛生活」です。
痛みがある左臀部をかばうためか、いろいろなところに緊張が飛び火してしまい、横になったり座ったりすると、腰がすぐにはまっすぐに伸ばせなかったんです。
ここで役に立ったのが、ピラティスの呼吸と意識。
ひと呼吸入れると、だましだましではありますが、痛む腰も伸ばせます。
身体をひとつながりに感じて動かせば、痛いところに触ることなく、普通に歩いたり、荷物を持ったりもできて。
あらためて、やっててよかった～
幼い頃から身体にずっと不安を抱えてきて。
最近では丈夫になり、体調も安定しているので、忘れてしまいがちなのですが、「あ、身体ダメかも～」と思いはじめると、「I'm not OK」モードがすぐに顔をのぞかせてきます。
身体の不調は、自分と向き合うチャンス。
この身体に生まれついたのには、理由があるはずだから。
そんな気づきもありつつの「腰痛生活」です。