現実創造していく上で
とぉーーーーっても大切なこと
それは
自分の気持ちをみること
自己受容
これさ
頭では分かってても
やれてない人が多い気がします。
私も改めて
甘いなと思ったので
24時間
毎瞬ごとに
自分の気持ちに寄り添って生活をする。
をやってみたんですよ！
そうしたら
結構な頻度で
自分の気持ちスルーしてた
例えば私の場合
朝、起きて
しんどい、疲れてる。
と思ったんですけど
ここで
まず自分の気持ちに
スルーしがちなことに気がつくわけです。
しんどい。疲れてる。
と思ってるのに
その気持ちが無かったかのように
朝の支度しようとしてるし
仕事も行こうとしている
これ当たり前じゃないからー！！
と思い直して
自分に問うてみました。
私 しんどいよね？疲れてるよね？
今からどうしたい？？
仕事休みたい？
心 しんどいけど
仕事には行きたい。
私 そっか、
しんどいけど行きたいんだね。
じゃあ、仕事には行こう。
心 その代わり帰ってきたら
めっちゃ労わってほしい。
褒めて欲しい！
という事だったので
めっちゃ頑張る私を褒めて
仕事から帰ってから
ゆっくりお風呂に入ったら
いつもより早く寝たりして
自分を労わりました
こんな感じで
私は自分の気持ちと
会話をしています。
ここでのポイントは
絶対に自分を否定しないこと！！
全ての気持ちに寄り添い
自己受容する
自分がしんどいのにさ
そんなの
皆、しんどいんだから当たり前だよ！
仕事に行って当たり前！！
なんて
思ってません？？
私はやってましたよ
これって
自分の気持ち全無視ですからね。
全然自分に優しくない！！
こんな風に
日常の自分の気持ちって
空気のようにスルーしがちなので
24時間
毎瞬ごとに
自分の気持ちに寄り添って生活をする。
をぜひ試してみて！
めちゃくちゃ
自分に対しての気づきがありますよ
今日もありがとう
全てのことに感謝
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