私は今、生理なのですが
私は生理前から
ネガティブ思考になりやすいんです。
いつも
何かすっごい落ち込みやすいなぁー。
と思ったら生理になります
でも、これも
自分の特性なので
あー、又この周期か。
ネガティブ思考になっても
何の問題もないな。
と直ぐに解決
それで
昨日は気分転換したかったので
友達を誘ってランチへ
友達と楽しいおしゃべりして
美味しいものを食べて
気分も上がりましたぁ
私のネガティブ時期の対処法は
ずっとネガティブが続くと
しんどいので
自分が
気分転換が出来ることを
するようにしています。
でも気分転換をしたくない時は
しないですけどね！
どっちやねん！！笑
1番大切なのは
自分が今、心地良く過ごすには
どうすれば良いかを探ること！
気分転換した方が心地良いなら
気分転換したら良いし
何もしない方が心地良いなら
何もしないが良いんです。
だから
自分がネガティブな時は
自分にとって何をすれば
心地良く過ごせるか
聞いてみてくださいね！
そうすることで
リラックスできますよ
今日もありがとう
全てのことに感謝
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