皆さんストレスは
溜まってますかぁー！！
猪木風で聞いてみました笑
という事で
今日はストレスの解消法です
良くストレスが溜まったと
言いますが
一体、自分に
どんなストレスが溜まっているか
原因は知ってますか？？
ストレスって
何か自分にとって
不快なことが溜まるから
ストレスになるんです。
だからまずは
何が原因でストレスが
溜まっいるかを探ってみて
何が原因なのかを
明確にするだけで
ストレスは少しすっきりします。
そして
ストレスの原因を明確にしたら
取り除けるなら取り除く。
無理そうなら
自分を毎回
労わってあげて欲しいんです。
あー今日も
○○でストレスやったわ。
でも本当、私偉い！！
今日も良くやった！！
私、本当にありがとうね
こんな風に
自分をヨシヨシして
まずはストレスが
溜まった自分を褒めてください！
そうすると
ストレスで固まった体が
緩んでほぐれて楽になります。
私も子供が夏休みの時は
全然一人の時間取れないし
一日中、騒がしいから
本当にストレス溜まってたんですけど
自分を褒めて今日も偉い‼️
とヨシヨシしていたら
大分、マシでしたよ！
だからぜひ
試してみてくださいね
今日もありがとう
全てのことに感謝
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