子供たちが夏休みに入り
もう既にグッタリしています
魂抜けないように頑張ります笑
それでね
やっぱり自分が疲れると
イライラしやすいんですよ。
イライラする時の原因って
体が疲れている。
我慢しすぎている。
寝不足。
この3つが
大きな原因になっていると
思っています。
特に我慢しすぎている。
これは
何に対して
我慢をしているかが分かると
イライラが緩和されます。
私も今
子供達が夏休みなので
いつも以上に兄弟喧嘩をして
もう、常にギャーギャーうるさくて
そのうるさいのが嫌で
我慢して
な感じになっています
イライラの原因が
分からない時って
原因が分からないけど
すっごくイライラしてしまって
原因が分からないから
解決も出来ず
そのイライラが増大していくんです。
だから
何かイライラするなぁー。
と思ったら
何に対して
イライラしているのかを
一度探ってみると良いですよ。
そうすると
イライラも緩和します
今日もありがとう
全てのことに感謝
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