私は今
とてつもなく変化の時期だな。
と実感中でして
今の私の変化って
世界の外側が変わると言うよりかは
自分の内側の世界が
凄く変わっているんです。
だから
何もなくても
凄く不安になったりして
自分の変化に
不安や恐れがつきまとう
でも変化する時って
やっぱり
不安や恐れはつきもので
以前の自分とは違う
バージョンアップした私に
生まれ変わる
というサインでもあります
人は変化に対して
とっても臆病なので
無条件に
不安や恐れを感じてしまうんです。
だから
不安や恐れを感じたら
深呼吸をしてみてください
回数が多く
感じるかもしれませんが
深呼吸10回がオススメです！
私の場合は
瞑想音楽をかけながら
瞑想という名の
心地良い呼吸をしていますが
ハードルが高いかもなので
まずは深呼吸10回からが
オススメです。
そうすると
不思議なことに気持ちが
すっごく落ち着いてきます
それに
体も緩みますしね！
今、変化時期で
不安と恐れでいっぱいです
という方
まずは
深呼吸を
10回してみましょう！
そうすると
気持ちも軽くなりますし
変化の抵抗も少なくなってきますよ
今日もありがとう
全てのことに感謝
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