悩みが尽きな〜〜い私が気づいた事

簡単なようで難しい、シンプルに生きるということ。

生きてるといろいろあります。不条理なことや、うまくいかないこと。特に、家族や、身内、職場の人間関係のもつれ。。。

私たちは、感情で動きますもんね。基本は。感情というフィルターにまず、かけてしまうことが、普通です。

そう。。。この、暴れ馬のような感情をどう、コントロールしてなだめるかが、鍵となると思ったんです

そこで、シンプルに受け止めるということが大事ではないかと。

意外と、悩みは、自分の思うようにならないとか、自分の思いをきちんと受け止めてもらえないという、不満からくる、愚痴やイライラ。

けど、意外と、この感情って、結局、自分にとって、プラスに働かないんですよね。

むしろ、この感情が、二次災害、三次災害を、引き起こし、取り返しつかなくなり、よけい、複雑になり、自分にとって、最悪な結果になるに違いないんです

それならですよ。それなら、まだ、大火事にならない、ボヤのうちに、火を消したほうがいいに決まってます

まず、感情が、自分にとってすごいストレスを感じるかどうか。ストレスを感じるなら、まず、その感情は、自分にとって、最悪なもの。まず、深呼吸して、気持ちを深呼吸で、吐き出しちゃいましょう。

そして、今は、考えないようにし、保存しとくか、凍結しておくかして、あとから、とりだしましょう。自分にとって、害をもたらす感情は、とりあえず、冷凍保存をし、前にすすんでみましょ。音楽聴くのもいいですし、仕事中なら、次の仕事をこなしていくのもありです嫌な事は、とりあえず後回しにして、しらんふりしてみましょ