こんにちは
かずさのすけです(^O^)
ワイズカップに出場した
時に感じこと
チーム戦のワイズカップ！
一番手を任された私
約30分(4周)✖️2回
でも
時間がなくて
試走が出来ず…
アップもしないまま…
スタート30分前に並ばされて
寒い中待ちました
無難な
中級スタート
1周目は
ローリングスタートですが
身体が温まらない…。
からの
本番スタート…。
…。
いつもより
身体が動かない…
いつもより
重い…
辛い…
バテバテ…
あかん…
いや〜
ウォーミングアップの重大性を
思い知らされた…
チームメイトに申し訳
ない気持ちでした…
ウォーミングアップをしないと
↓
体が重い、思うように体が動かせない。
一度疲れるとなかなか疲労が抜けないから
運動が億劫に。
ウォーミングアップを行うと
↓
運動によるケガの防止や、主運動を行う
ための身体の準備、その運動に対する能力を
最大に発揮できる状態に。
今後は
ウォーミングアップしますわ