感情的になった時は、今すぐ何かしないといけないような気持ちになります。
このあたりの心理はぐっとうぃる博士の著作に書いてます。
連絡が来ない。。。1週間も初めて!なんて思い
彼にメールをしてしまう。そして返信が来なく、余計にイライラ。
日頃から彼に不満がある場合に約束をドタキャンされたり。
「私のこと、どうでもいいんですね」なんて感情的なメールを送る。
でも、これはすべて、間違えた行動。
マイナスな気持ちで行動を始めてもいい結果はほとんど出ません。
それどころか、関係を悪化させるきっかけになる。
行動を起こして、彼が謝ったとしても。それは一時的な気持ちの回復でしかなく
あなたはまた不安でいっぱいになるでしょう。
彼はそんなあなたに嫌気が差してしまうかもしれません。
感情的になったら、行動を起こさない。何もしない。
難しいことのようですが、何もしないことを意識すれば、だんだんできるようになります。