こんにちは😊
最近あまりお出かけもしてないので
綺麗な写真もあまりないのですが、、、
今日は庭に咲いていたお花🌼🌼🌼の写真のせてみました😊😊😊
さてと。
久しぶりに五十肩の話題です🫣
ブログに時差がありますが
現在初めに肩の不調が出てからかれこれ1年4が月。というところです
いつから痛みが軽減されて
拘縮期に突入したかハッキリとは覚えていないんですけど💧
恐らく🤔激痛から解放されて半年は経ってると思われます。
早く最終ステージの回復期に入りたいんですけど💧
多分まだ拘縮期👉🏻👈🏻。
このステージは典型的に4ヶ月から1年くらいだそうです。
チャットGPTさんに聞いたら😅
拘縮期は可動域がまだだいぶん制限されて
バンザイや、
エプロンの紐結びができない、
らしいです。
それまさにワタクシ👉🏻👈🏻。
回復期に入ると凍っていた肩が解凍されて
少しづつ可動域が広がるらしいです🩷
んー待ち遠しい💕
肩をもいでレンチンしてまたくっつけたいくらい🤣🤣🤣
私も欲深いですね、
あの激痛がなくなっただけで感謝🙏しなくてはいけないのに。
と
常々自分を戒めています。
そんな拘縮期。
日常生活にはそれほど支障がなくなりました！🩷
洗濯物も前と同じ高さの竿にかけられるし
シャンプーもできる😊
考えたら日常生活でバンザイすることって滅多にないですよね？！
頭のてっぺんに手が届けばなんとかなる。
1番キツイのは手を後ろに回す動作🙄
ちなみにブラはシームレスのティシャツブラ、
頭からスポッと被るやつを以前から愛用してましたので
幸い問題なし👍(かぶる動作がまだ地味に辛いけど前に比べたら比較にならないほど楽)
あとはエプロン。
家ではしないのですが
仕事でビニールの使い捨てエプロンを頻繁に使うんですよ、
処置する時なんかにね。
あれが早くできるようになりたいな〜。
なーんて淡い夢を見ている今日この頃です。
五十肩の先輩たちの話によると
ある日突然肩がスパッと上がるようになる⤴️
と聞いていたので毎朝毎朝今日かな？と試してみるもその日はやってこない🤔
私はどうやら急に、
ではなく
じょじょに系？
2週間に1度のフィジィオ以外は特別な事何もしていない今日この頃です。
また何か変化ありましたらお知らせしますね。
