筋肉痛

昨日ちょっと体を動かしたら、夜辺りから筋肉痛が出始めた。

意外に筋肉はまだ若いのかな～なんてちょっと嬉しかったりするのだが、やはり通勤は辛かった。

太もも、ふくらはぎ、足首にダメージ大。

右腕にダメージ中。

背中にも少々ダメージ有り。

調べてみたら酢（醸造酢）って乳酸菌を分解する作用があるみたい。

血行不良の改善にもGood！

飲む酢ビルベリー 330g

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株式会社スマイル通販

血液サラサラ

血液サラサラを目指して、日々水分を取り続けている。

会社にいる時間だけで2リットルを超えるお茶（ウーロン茶・緑茶等）をがぶ飲み。

昼食時はお冷をがぶ飲み。

家でも水をがぶ飲み。（焼酎もだけど・・・）

通勤時前後は必ずトイレを済ませてます。

送料込み　伊藤園お～いお茶2Ｌ　12本で2580円

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イーコンビニ

財布

先日会社に財布を忘れてしまい岐路に着いた。

その時の所持金16円。。。

幸い定期券はズボンのポケットに入っていたので自宅に帰る事は出来たのだが・・・

お金もカードも持っていないとかなり不安になるね

収納力があるのにコンパクトな折財布/ブラック

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ブランカフェ

脳 力

★NintendoDS★もっと脳を鍛える大人のDSトレーニング

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松伸

人間やはり脳を鍛えないとダメだ・・・

しばらく間を空けると脳年齢が老いていく。。。

でも、なかなか時間ないんだよな～～～