初ブログ的な感じです。
使用方法はとりまダイエット記録ってことで
まずは現状
181㎝ 63㌔
ダイエットして痩せるぞ！！って訳でもなく
打ってて気付いた
肉体改造にします。
体脂肪率13㌫
これを68㌔にして体脂肪率を10㌫未満にするってことで
方法は筋トレ嫌いなんでボクササイズ一択
しかも全力でパンチ振る感じで筋トレの代わり
ここで一つ制約
元々がサウスポーなんでオーソドックススタイルってな制約を自分に課せようと思う
内容的には
１・２：１５０回
１・２・３：１５０回
１・２・フック：１５０回
１・２・アッパ：１５０回
フック・スト：１５０回
スト・フック・スト：１５０回
２・１：１００回
計：１０００回ってな内容でいこうと思う
頻度は２日に１度
では開始ってことで