ピラティス☆彡

スポーツジムで、ピラティスを習ったけど、行けれない日もあるから、本を買ってみた。

家で１５分くらいやってみたら、次の日、お腹が痛くなった。腹筋を使っているらしい。

やり方が悪かったのかな？