ショック！　血圧、肝機能、脂質改善したのに腎機能があ　

11月27日に受診した勤務先の定期健康診断の結果がようやくリリースされました。

血圧、肝機能、脂質いずれもレンジ内で前回より改善したにもかかわらず、腎機能が悪化。

クレアチニンが派手に増えたため、腎機能要再検査・精密検査対象に。

ささいな腰痛・背痛も「これって腎臓が原因？」と思うようになってしまいました。

ということで来週にでも再検査だけは受けようかと。

炭酸泉がある横浜市のスポーツクラブ

高濃度人工炭酸泉に色々掲載されていますが、東急スポーツオアシス戸塚店はリストに記載がありません。
おそらく
製ではないからだと思います。
意外と少ないです。
スポーツ施設では
メガロス市が尾オーキッド店http://www.megalos.co.jp/ichigao/　
アトリオ ドゥーエ 青葉台http://www.tokyu-sports.com/due-aobadai/
の２施設しか掲載されていません。いずれも東急田園都市線沿線。
炭酸泉設備の有無がスポーツクラブの格付けに影響する日は近いと思います。



グラノーラ＋低脂肪牛乳で鉄分・カルシウム確保

フルグラ生活も2週間目に突入。

この組合せに野菜ジュースで、栄養バランス的には鉄分とカルシウムを確保。

昼食は、相変わらず単品＋野菜サラダなので、たまに炭水化物不足を指摘されます。

喜ぶべきか、悲しむべきか。

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約2週間の停滞期を乗り越えて

11月27日の定期健康診断後、モチベーション低下プラス忘年会ラッシュで、約2週間の停滞期に陥りましたが、運動前炭酸泉入浴により、再び右肩下がりに。

でも、今晩はサムギョプサルがメインの忘年会です。

過去データを見る限り、韓国料理屋の宴会の翌朝は＋0.7kg以上。

なので、三日連続減は絶望的。

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