体質改善&禊&
ちょっとだけ減量目的の
ファスティング4日目。
禊ということで
お風呂に海塩と
靖国神社正式参拝
した時頂いた日本酒を
お風呂に入れました〜
短期間で良くなったとはいえ
まだ体内に薬残ってるのか
落ち着いてたアトピー
出て来ました。
おまけに蕁麻疹まで…
顎と首の皮膚が
カチコチになり
粉を吹いています
この硬くなったところを、
先日、電動角質削りで
削ってしまいました
とにかくデトックスだと
アーシングにも行きました。
ファスティング中でも
ウォーキングや
ストレッチなどの
運動はした方が良いです
高齢者の方々が
ラジオ体操してました
せっかくのラジオ体操
私、専門家じゃないけど
筋肉の動かし方とか
あまりちゃんと
有効に使えてなさそう…
…と、思ってしまうのは
今、お世話になってる
ヨガの先生の影響
とにかくスッゴイ
プロ意識高くて
どうせやるなら！
必ず身体が変わるヨガを！
効くヨガを！
の想いがとっても
強い先生。
最も効果的な筋肉の
動かし方を
出来るように
常にご自身も
時間とお金をかけて
学びに行かれていて
レッスン中
視線の先まで細かく
指導して下さるので
大人数のホットヨガ
レッスンとは月とスッポン
ぐらいの差を感じます。
どんなことも
誰から伝えてもらうかって
大事だなって思います。
私も、ファスティングを
お伝えするからには
私で良かったと
思って貰えるように
自分という人間を
育て、高めたいです。
排毒反応で顔が
赤くなったり
皮膚が硬くなっても
以前ほど心が
ざわつかなくなったのは
嬉しい変化です。
逆に皮膚に現れてくれて
ありがとう
って
って思えるようになりました。
今回の排毒反応は
眠さ、湿疹
それと、口の中が
常にネバネバしてて
気持ち悪いです
こんな時、テレビで
CMしてるような
歯磨き粉で磨くのはNG
吸収率の良いファスティング中
ラウリル硫酸などの
経皮吸収率も高まってしまう〜
ファスティング中に限らず
この歯磨き粉オススメです
多少値は張りますが
そのぶん食後の歯磨き後に
また磨けばいいやの
もう一回食べは
かなり防げますよ(笑)
それに日割りすれば
全然高くありません。
ファスティングすると
自分に対しての
労りの気持ちが生まれるから
なるべく良いものを
口にしたい
良いものを身に付けたい
身体が喜ぶ事を
してあげたいと
自然に健康を意識
出来るのも良いなって
思います。
あと1日半
楽しみま〜〜す