やるぞぉ！ウォーキング

そろそろ体重測定をはじめてから１か月。。。


減量どころか増量。。。


そして家族会議。。。


。。。


結論：土日早朝ウォーキングはじめよう！


ということになりました。
事務所のSくんの私服の話から、なぜか話はジョギングへ。
でも、いきなり走るのはムリ汗
じゃあ、ウォーキングってことで。

５時３０分起床→６時出発→３０分の運動

これで無理なくできたら続けよう。

いろいろサイトで事前準備の確認。
フムフム。出発する前に水分補給かぁ。


ということで、マニュアルどおりに初日スタート。


予定通り、５時３０分起床。

水分補給してスタート。事務所まで小走り走る人。


結構、朝ウォーキングしてる人いるなぁ。
夏休みだから、ラジオ体操へ行く子供達も多いなぁ。

やっぱり朝は涼しいし、気持ちがいい音譜

ちょうど帰ってきた時間にテレビ体操が始まる。
何年ぶりかのラジオ体操。


無事初日はクリアぁ！

まあ、ちょっとトライしてみますよ。

夏祭り

今日は娘の保育園の夏祭り。


出発しようとしたとき、通り雨が。


一時はどうなるかと思ったけど、
雨も上がって、楽しむことができました。


ビール１缶２００円（アサヒスーパードライ）

なんて良心的ドキドキ


枝豆、おにぎり、やきそば、などなど。

たらふく食べて
徒歩２０分走る人程度で帰宅。いい運動でした。

＋０．１キロ。。。

まぁ、量に比べりゃ、ちょっとおトク感ありかな。