魔法の質問認定講師
質問で応援するパーソナルコーチ
ﾂｶｺﾞｼｹｲｼﾞです。
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魔法の質問blog liveを行います。
テーマは「 ストレス
に サヨナラする」
今日の更新は
Ｅ 安心させてくれる環境
…です。
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まず、
魔法の質問マンダラチャート
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では、魔法の質問です
Ｅ どんな 環境が あなたを 安心 させますか
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ヒントはここ
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環境といっても、
場所
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人
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音楽
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香り
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いろいろありますね。
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では、あなたにとって、どんな環境が安心できるでしょうか。
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ことによったら、
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家の中で あなただけの環境 がつくれるかもしれませんね。
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・・・・・・ちょっと一言
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答えは いろいろあると思いますが、
「 人 」に 関しては、多様な表現が考えられます。
例えば、
どんな( 状態の ）自分が、どんなご縁( ^^)人(^^ )の方と
…というのも一つの表現です。
個人名もありですね
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さらに、家の中に、あなたの隠れ家的なコーナーを
作るのも面白いですね。
そこには、静寂があり、香りがあり…。
その効果は、孤独な時間 を過ごせること。
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この、孤独な時間については、
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「
３週間続ければ一生が変わる」
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の著者、ロビン・シャーマはこんな提案をしています。
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◆孤独になれる時間を確保する
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世界の伝統的な英知
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全て同じ結論
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本来の自分を取り戻し、自分の中に眠っている
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栄光を知るためには、定期的に沈黙する時間を
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見つけなければならない。
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例え １日数分でもいい
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孤独 を経験する
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最優先事項 に集中することができる
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怠慢 をふせぐことができる
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◆孤独のパワーを楽しむ
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元気を取り戻し、ふたたび集中し、心身にあらたな活力を与える
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そこで、
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E どんな環境があなたを安心させますか
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魔法の質問マンダラチャートはここ
（拡大します）
では、答えをメモ
してください。
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ホッとさせる 
・
・
心
の中に、手放せない ものがある。
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・
でも、それは 手放しても いいもの。
あなたは もっと もっと 楽に なっていい、
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・
もっと 肩
の力を 抜いていい
・
そんな あなたが 一番 ステキ だから
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次回予告
「 キライにサヨナラする 」
では、またお会いしましょう