人間が二足歩行になった理由は何?
それは道具を使うため?
それとも速く走るため?
いや違う
ほんとの理由は手をつなぐためだよ
どんなときでもつながっていたくて
君を抱きしめたくて
今こうしてつながっていられるのは進化したおかげだね
進化に感謝!感謝!
今日のきみはいつもよりおしゃべりだね
きみがおしゃべりになるときはいつも決まって何か、つらいことがあった時なんだ
ぼくが「何かあった?」って聞いても「何でもないよ」って笑顔で返してくる
そうやっていつも自分の中にしまい込んで、何でも一人で解決しちゃうんだよね
たまには相談して欲しいな
相談してくれれば、きみと同じ苦しみを共有できている気がして、嬉しいんだ
実際には、きみの苦しみの半分も共有出来ていないと思うけど、それでもきみの苦しみを少しでも軽減したいんだ
なんでも二人で共有すれば楽しいことは2倍、苦しいことは半分だよ。
ぼくも苦しいことがあったら、絶対きみに相談するから、きみも絶対相談してね
そうすれば楽しいときは絶対に2倍になるからさ
野菜は一日350グラム取りましょう。果物は一日150グラムとりましょう。どうやって取ればいいかって?
量で考えると難しいので、一日7スコア取りましょう。1スコアとは、1つのお皿の数と考えると分かりやすいです。例えば、サラダ一皿、みかん一個で2スコアです。一皿といっても米とかパンとかの炭水化物は除いて下さい。野菜の摂取量を計るものなので、肉や魚も除いて下さい。肉や魚がメインの料理に添えられている野菜もスコアに含まれますが、0.5スコアとかになるのでスコア数は稼げません。
それでは、頑張って一日7スコアとって、毎日健康に過ごしましょう!