誕生日を迎えました♪

６月２１日

この時期は梅雨だけど、ジメジメした雰囲気は嫌なので

あえて私は夏至をアピールする

そう、私の○○歳の誕生日

沢山の人からメールを頂いたり、

ケーキでお祝いしてもらったり、

本当にありがとうございます

最近、ケーキ食べすぎです。。。

沢山の愛情に囲まれて過ごしている事に感謝

明日からも素敵な毎日を過ごして行きます

因みに。。。

ウィリアム王子と誕生日が一緒だそうな

へええ。。。

健康診断

久しぶりに企業の健康診断のお仕事をしました

体脂肪を測ったり、体力測定をしたり

皆さま、健康意識が高くなっているなあと感じ。。。

『何かしないとまずいなあと思ってきた』と自覚されたり、

震災の影響もあって節約などで車通勤から

徒歩にしたりと生活習慣を変えたり、

いいことに繋がる動きが出ています

身体作りは普段の生活習慣の積み重ねですから

これを機に、意識改革して頂けると嬉しいです

今年の夏は節電も上手にしていかなければいけないし、

熱中症にも気をつけなければいけないので、

汗を日々かいて、身体を暑さにならすことも必要ですね

因みに私も久しぶりにIｎ　Body測定をしました

体重が約１㌔減

私の場合は痩せたくないのに。。。

でも、筋肉は少しずつついてきています

逆に体脂肪が減りました

理想の体型に近づくには簡単な事ではないですね

私も今回の結果を参考にして

しっかり身体作りをして行きます

あ、、、

そういえばもうすぐ私も病院で受ける健康診断がある～

ハワイ気分♪

先日、久しぶりにハワイアンのお店へ行きました

コース料理を頼んだのですが。。。その量、品数半端ない

APPETIZERでは定番、アヒポキやシュリンプサラダが

マヒマヒ＆ポテトフライ

牡蠣～

大きい

スペアリブ

お皿にはお花が飾ってあって素敵

シメのロコモコ

まだまだ沢山メニューがあり、最後は苦しくて食べきれず

ハワイの味を充分に堪能しました～

今度は本当にハワイに行きたいナ