ご訪問いただき
ありがとうございます
40代からの
健康と自然な美しさで楽しむ身体づくり
美姿勢インストラクターの吉田直美です
もう12月も後半ですね
忘年会・クリスマス・お正月・新年会と
イベントがたくさん
たくさん喋って笑って飲んで食べて
たくさんの想い出とともに
気になるのは体重とお腹だったりしないですか？
「ママのお腹に赤ちゃんいるの？」
って素直な子供に聞かれることもあるかもしれません(私の実体験です(笑))
「おばあちゃんのここ(お腹)気持ちいい～！」
ってお孫さんに言われたりすることもあるかもしれません
お腹って
腹が癒える
腹を探る
腹を据える など言葉があるように
心が入る場所です
ここを丸くしてると
しっかりパワーが入っていきません
心のタンクがすっぽり入るように
お腹に縦の意識を持ちましょう
そしてそこに呼吸をプラスして
吐く→吸うの順で
心のタンクはカチカチではなく
柔軟性と弾力性を持ってです^ ^
そして 今
幅広い年齢層の女性と触れあわせて頂くなかで
その方の背景にも触れることがあります
先日帰り間際に60代後半のお客さまが
「私は体力がないと思ってたの。でも階段も上がれるようになって自信ついてきたから、旅行に行く！って決めたの。自分の身体を決めていたのは自分だった。」
年齢とともに筋肉も衰え
階段も上がれないようになって
2度と旅行も行けないと諦めていたおられたお客さま
先月飛行機に乗って新潟まで行ってきたの♪
そう嬉しそうに話されてました
旅行できるようになった今の次の目標はお腹痩せだそうです♪
旅行に行く！
そう決めたお客さまはお腹に心が入り加速されました
レッスン回数を増やして
腹圧も意識をされました
赤ちゃんがいそうなお腹でいるのも
スッキリしたお腹でいるのも
決めるのは自分です
意志が入ったお腹は動きやすいです
2019年はどんなお腹でどんな景色を見ますか？
心と身体をしなやかに