当方の整体を受ける際に
お伝えしたい内容を書いておきます
整体を受ける前の準備
- ３０分程前に給水して頂く
- 飲酒は避けてください
- 服装は動き易いものを
- ポケットの中を空に、ベルトやイヤリング、ピアス、ネックレス、腕時計を外してください(整体を開始する直前で構いません)
整体を受けた後の注意事項
- 給水をして頂く
- 飲酒については、控えて頂いた方がいいですが、飲まれる際には１〜２杯程度を普段よりもスローペースで飲まれるくらいでお願いします。普段よりもアルコールのまわりが早いのでいつもよりも少量で酔います。合わせて水をしっかり飲むのもお忘れなく。整体調整をした後は全身の血行が促進されている状態、そこにアルコールが入ることにより、川の流れで言えば濁流のようになってしまうので、個人差はありますが、しっかりと飲んだ翌日に体がぱんぱんに腫れたりする場合も実際にあります。私自身も整体の講習へ行った際に何度も体を練習で調整した後に懇親会にてあれやこれやで翌朝大変なことになった経験もありますので、御用心ください。
- お風呂等(入浴)について、整体では関節を緩めてから調整をかけてその後に締めて全身のバランスを整えおり、血行も促進されている状態です。整体の後にさっと入浴する程度(５〜１０分程度)入るのは構いませんが、長湯をしたり、サウナや岩盤浴をしっかり利用すると血行が良くなり過ぎて通常よりも早く、湯当たり、のぼせを起こし易くなります(頭痛、吐き気、極度の疲労感、動悸、めまい、立ちくらみ、ほてり、ふらつき等)。また、締めてバランスを整えてある状態が安定する前に緩み過ぎてバランスを崩してしまうこともあります。そしてこちらは整体の後だけではなく普段からも気をつけて頂きたいのですが、空腹の状態で入浴すると水分不足、血糖値の低下(低血糖)、めまい、貧血、立ちくらみ等を起こし易いので、入浴する３０分程前に軽くお腹に何かを入れておいて頂くことを推奨します。ちなみに温泉旅館でお泊まりになるとお茶と茶菓子が用意されている事が多いと思いますが、旅館のおもてなしとしてだけではなく、空腹のまま温泉に入るのを予防するという意味もあります。また、満腹状態で入浴することも本来なら食後には内臓に血液が集まるところを全身に分散してしまうので胃腸の働きが低下して消化不良に繋がりやすくなります。
- 整体を受けた当日の睡眠時間は長めに、整体は調整が終わったら終わりではなく、整体調整が終わって全身の血行が促進され細胞が活性化して自然治癒力を利用した自己回復が始まります。身体の状態や個人差もありますが、整体調整後から通常３〜５日間程の回復期間がありますので、少しでも経過を早くするには睡眠が重要になってきます。時間や予定に余裕がある場合には整体の終わった後に小１時間程度寝て頂くといいです。
- 食事はよく咀嚼(そしゃく)する、こちらは普段からもお願いしたいのですが、人体は外部からエネルギーを摂取しないと生命維持が出来ない為に、食事後はエネルギーの７〜８割を優先して消化吸収にまわすとも言われています。つまり、よく咀嚼をすることで食べ物を細かくして、唾液としっかり混ぜることで消化を助ける、余計な胃の負担を軽減することで、腸への負担も軽減することに繋がります。整体調整が終わった後は血行も促進されて胃腸の働きも活性化しているので食事が普段よりも美味しく感じる事が多く、つい早食いしたり、食べ過ぎてしますケースも多いので、よく咀嚼して満腹中枢もきちんと刺激することで、適量を消化しやすく摂取する事に繋がります。
- 激しい運動は控える、整体調整後は全身運動をした後のようなものなので、調整後の体を馴らす程度の運動は構いませんが、ジムでしっかりトレーニングしたり、激しい運動をするとオーバーワークになります。
と、まぁ
長々と書いてしまいましたが
この仕事を長くやっていると
一般的には当たり前ではない話も
自分の中では当たり前の話になりやすく
整体の際にお伝えするのを
つい忘れてしまうこともありまして
このような形で事前に
注意事項として
お伝えさせて頂きます
こちらに書いてある内容は
整体を受けて頂いている際に
口頭でお伝えする事もあり
内容が重複することもありますが
どうかご了承ください🙏🍀
整体にお越しになる際
駐車場は指定の駐車位置へお停めください
(駐車場での事故、盗難、トラブル等は一切責任を負いませんのでご了承ください)
予約時間よりも早目にお越しになられますと
前の予約時間の利用が終わっていない場合がありますのでご了承ください
(その際には前の利用者さんが帰られるまでお待ちください)
バイク、自転車でお越しになられる場合には
事前にお伝えください
電車でお越しになる場合には
電車利用の旨を予約時にお伝えください
同伴者がいらっしゃる場合
お子さん連れや、同伴者がいらっしゃる場合には
予約時にその旨と人数をお伝えください
支払い方法
現金又はPayPayと
下記決済方法がご利用出来ます
(2025年6月現在)
手書きの領収書の発行は
現金払い時のみとなります
レシート印刷が出来ませんので
クレジットカード利用時には
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