ダイエット実戦中

生姜紅茶  ならぬ

   生姜コーヒー作りました

うま

ヤバイ

   もしかして生姜紅茶よりうまいかも

今日からダイエット♪ 第二弾

爪先立ち歩行

ふくらはぎと太ももに効くぅ

腹部に力を入れて意識して歩くと腹筋にも効いてる感じ

脇腹が筋肉痛になりそぅ

効いてる効いてる

こんな調子でまた頑張りMAS

記事タイトルはここ♪

今日からダイエット

blogヲ書いていきたいとと思います。

正月早々餅やら食べ過ぎて顔がパンパンに膨れてしまいましたまるで餅のように

なので今日から一日実行した体操やイロイロ書いていきたいと思います

今は夜勤しているので椅子に浅く座り足上げ運動をしました。

回‥

これ以上は続きませんでした。

でも腹筋とふくらはぎに効いて感じがします

まずこんな感じで実行したらblog更新します。