何かを訴えてるような ぺちゃこ 。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ どしたの
えーっと ちょっと (Ｔ▽Ｔ;)
ついて来るんです・・・(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ 何が・・・
・ ・ 私のベッド・ ┐(￣ヘ￣）┌ こんな感じ （θωθ）/~
お弁当
ソースかつ ウインナー アスパラガスと人参炒め
さんまのかば焼き入り卵焼き 奈良漬け（田舎の手作り）
ランチ レタスチャーハン（2人分）
ウインナー２本を炒め、とき卵ご飯を入れて炒めます。
味付けは中華調味料で、最後にレタスの外葉を手でちぎっていれます。
さっと炒めて出来上がり ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日の献立
鮭のちゃんちゃん焼き
①油を引いたフライパンに、生鮭を並べ、上から野菜をかぶせます。
②蓋をして、蒸すように火を通します。（使った野菜は下に写真あり）
③味噌・みりん・砂糖・酒でたれを作ります。
④野菜がしんなりしたら、味噌を入れます。
野菜の水分が出るのでたれは、多めに
今日は、あっさり味にしました o(^-^)o
バーベキュー用がラッキーにも半額（196円）だったので、これを使いました。
もう少し小さく切って 
かぼちゃは、味噌汁に使いました (＾ε＾)
じゃがいものチーズ焼き
①レンジでチンした柔らかいおいもを、マーガリンを塗った耐熱皿に並べます。
②上から塩コショー。とろけるチーズをのせ、レンジでチーズを溶かします。
③チーズの上から、マヨネーズをお好みの量絞ります。トースターできつね色に
焼き目をつけます。
ともだち納豆
納豆３個・もめんとうふ１/４丁・ネギ・卵１個をとうふが崩れる位かきまぜます、
ご飯にかけて良し、小鉢でも
味が薄ければ、麺つゆをたして
色々、他にも使えそうな一品です ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
納豆の匂いが気にならないですよ
味噌汁
かぼちゃ・白ネギ・油揚げ
いいこと
ブログの中のトラックバックが、出来ました (＃⌒∇⌒＃)ゞ
毎日が得る事ばかりです 
これでモラタメにも、いっぱい申しこめます :*:・(￣∀￣)・:*:
当たるといいなぁ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ