木曜日基本クラスの日

木曜日ミットクラス。

基本を打ち込みまくりました。

最後は

ロー蹴りまくりました。

皆さんよう頑張ってはりました。

グラップリング基本は、

最近入会した、

10代達を、中心に

基本をやりこみました。

夜は選手も参加して、

スパーしまくりました。

サーキットしておわりました。