ご覧いただきありがとうございます5歳差育児をしている専業主婦です。
2人目妊活～出産や
その後の育児に関することを中心に、
日々の生活での気づきを
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発信していきます
こんにちは！
出産での入院生活の話に入る前に、今回はダイエットについて書きます。
これから月1回程度ダイエット記事になると思います。たぶん。
というのも、最近体重がゆるやかに増加してまして。
毎朝の習慣で体重計に乗っているんですが、最近の感想はこれ。
一昔前の有名なやつね
話は戻りますが、私、身長は157センチ、妊娠前の体重は46キロ代でした。
産後、夏頃までは47キロ代後半まで戻ってきて、年内には妊娠前の体重に戻るのでは！？と思っていました。
でもそんなことはなく。
妊娠中に引き続き、授乳中で食欲は衰えることなく常に空腹
妊娠中の体重管理の話はこちらから↓
気がつけば48キロ代に。
焦って10月末から体重（と食事内容）の記録をつけはじめました。
ちなみに「あすけん」というアプリです。
この時はまだマシなほうで、最近は下の画像のように49キロ代が多くなりました。
さすがに50キロ代になるのは嫌だし、ブログの内容にでもすれば強制的に私の意識が変わるかなと思ったので、ダイエット記録をはじめます。
ということで、以下のような内容でダイエットしていきます。
表の左側が運動、右側が食事です。
少なくとも平日はランニングなど外でやるような運動は無理なので、家でできる範囲で。
月曜日からスタートし、水曜日の今日までとりあえず3日続きました。
幸い家での運動は、下の子が私を見てキャッキャ笑うので子どもを笑わせるということにもなり一石二鳥！？
食事も、授乳中なので1日3食ちゃんと食べる前提で、間食で調節しようかと。
3日坊主にならないことを祈ります…
目標は、半年後である2024年7月17日の時点で47キロになっていること。
では、頑張ります！
ここまで読んでいただきありがとうございます。
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