@伊那　61.5kg　7時間47分

ドリル

WS

倒れ込みダッシュ 3本

ショースプ 30m+50m+80m 3set R=8‘

（3.92、6.20、9.57）

（4.02、6.42、9.62）

（4.06、6.25、9.64）

ストライド走法意識してやった。ほんとはピッチあげるのが良いんだろうけど、ピッチあげようとすると接地がゴミになるので、それならストライド走法を伸ばそうと思った。柳田さんとかストライド走法だけど100m速いので、極めれば僕も速くなれると信じてる。まぁ、そのためには地面押す筋力と最低限のピッチも必要なんですけどね🫠

関東総体が始まって、まじで最近の大会レベル高いなって感じます。つい最近も群馬県選見てて、レベル高すぎて中間テストで出れなかったのがめちゃくちゃ悔しかったし、今日から始まった学生個人の男子棒高がエントリーランキングTOP10の中に少なくとも4人は群馬県民ってのはすげぇと思った。学生個人の女子100mのエントリー見たら僕より速い人ばっかいて悲しくなったし、北関東の400m決勝はついに49秒台が誰もいなくなって、それも悲しかった。同期の成長もインスタ等を通して実感して僕だけ置いてかれてるなと日々感じます。悔しいなぁ。

課題は明確だけど、改善法が限られてるのもキツい。僕に足りない筋力面も伊那にはウェイト場がないから最低限の補強でしか補えない。他にも色んな技術面トレーニングとかしたいけど、用具も高校の時に比べて満足いくほどの物がない。極めつけには練習相手がいない。悔しいなぁ、まじで悔しい。それでもそれらを補って行くために色々考えて頑張って行く。同期にも負けてる場合じゃないので限りあるこの環境で努力して追い越してやる。がんばれつかごし🔥

とりあえず2022年と今年の北関東400m決勝のリザルト載せとく👍

左が2022年（僕らが高3）で右が今年（今日）です。レベル上がりすぎだろ。49じゃ歯が立たないのかよ。49が遅いっていうのも悔しいよな。早く48出さねば。ちな、見てわかる通り僕7位なんすわ。この時も僅か0.48秒で個人はインハイ逃してる。こーゆーの多すぎ。競り合い勝つ勝利への貪欲さも身につけんとな。

明日は伊那での初休日練習。今季の暑さに弱い理由の１つがいっつも午後に練習してることだと思うので、しっかり猛暑に身体を慣れさせていく。ちな午後は松本行ってウェイトする予定だからみんなおいで🔥

中長ブログのリール、もう１つ10万再生行きそうやん。そーゆー活動めっちゃ大事だと思うから、本垢とか短距離ブロック垢でも頑張りたいね。高校生が大学選ぶ上で参考にもなると思うし。

東大行ったら競技力落ちるって言ってたけど陸上クソ強いぞ。少なくとも信大よりは遥かに強い。陸上にも頭使って取り組んでるから強いんだろうな。まじで僕も思うけど、陸上でも勉強大事だぞ。

書きたいこといっぱいあってクソ長くなっちゃった。ごめんよ🙏

お疲れ様でしたー🥱

6/14 どれもレベル高い

6/14　どれもレベル高い