２か月間という期限を設けてダイエットをしていたが
体重を毎日測ることをやめることにした
というのも、今日知り合いの方たちとお茶会をしていて
ダイエットがうまくいかないのは
「痩せなきゃいけない」
「あー、また食べてしまった」
などと後悔したりストレスを溜めて
結果ドカ食いに走ったり
食べることを楽しめていなかったり・・・などなどという意見が・・・
そういわれるとすべてが当てはまる
ストレスがあると食べてしまう
体重を毎日測ることで自分にストレスを与えていたのだ
だから、体重にとらわれず食べることも楽しめばいいんだ！
・・・・・うん
理屈は分かる
納得した
だから測ることはやめる
酵素を飲んだりプールに行ったり
もち麦食べたりはやりたい時にやろう
無理やり毎日もち麦を食べなくてもいいんだ
でも、痩せたいことには変わりないから
頑張りたいときには頑張る
自分のストレスにならない程度に
今日のお茶会は色々と勉強になった
いい繋がりを持てて幸せを実感した一日だった