今、出来ること。

私のわずかな治療の望み・時間の中で、
今回は出来ることをきちんとやってみようと思って、最近やっていることがあります。

ウォーキング。

夏もやりたかったのですが、日光過敏症な私は、なかなかお日さまに長い時間当たることができません車の中でアームカバーをしていても、長時間のお日さまに当たると、ブツフツ&カイカイになってしまって、お肌がとんでもないことになってしまうんです



今はお日さまが、お休みになるのも早いので、お日さまが寝てしまう一歩前ぐらいからテクテクしています

(いつまで続くかなぁ)


この前、テレビでお肌に良い入浴方法をやっていたので、自己流からそちらにチェンジしました。
熱い湯に入らない
20分以上入らない
なるべく早く、お肌に化粧水などをつける
湯船の中では、首からちゃんとつかる

こんな感じだったような…。


お風呂は毎日のことだけど、
ウォーキングも日課になるようにしたいな

でも、決して無理はしません


期待をして、
また、ダメだった時の自分は酷いし、
ダメだったら、ウォーキングもしなくなってしまうはず。

ストレスをためると、自分自身の気持ちにも体にも良くない

あと、
旦那様に当たってしまうから



blogを書きながら、
また、ダメなんだろうなぁとしか考えれない私が姿を見せ始めています