少しずつ春を感じるようになってきました。
高知の桜開花予想は少し早まったみたいでこの週末か週明け早々にでも開花宣言が聞かれるかもしれません。
さてさて、生活習慣病と言われる病のほとんどを抱える私の簡単自己チェック法と言えば、なんと言っても脂肪肝と糖尿のバロメーターはお風呂上りの体重変化のチェックでしょうか
一昨年の１０月には脂肪肝とHbA1cが爆上がりして内科のかかりつけクリニックでSGLT2阻害薬のジャディアンスを勧められました、このSGLT2阻害薬を飲み始めてからは体重が減り始め
それまでは７２kgくらいあった体重が６５kg台まで下がりました。
体重が落ちれば当然のように肝機能の数値も比較的簡単に正常値迄改善されるしHbA1cの数値も目標だった７.0を下回るようになり気持ちの油断からおやつにもちょこちょこ手を出していましたがさすがに１日あたり３００Kcalを尿と一緒に排出する薬の作用で体重が増えることもなくずっと６６kg前後を行ったり来たりの状態でしたが・・・・・
最近お風呂場の鏡に映った自分の体を見て
胸筋は落ち上腕の筋肉も無くなってて皴が目立つようになって鏡に移った姿は昔銭湯でよく目にしたお爺さんの身体。
まあ、年齢的にも後期高齢者に片足突っ込んでる年齢ですから仕方が無いと言えば仕方がないことではありますが(笑)
体重計の数字ばかりに気を取られていてはその減った体重は筋肉が落ちてるだけだったのかも
７５歳の爺さんですが(笑)また一念発起、食後のスクワットに加えて毎日５キロのダンベルを振り回しています。