単独練習

明日から台風。明日はせっかく休みだけど。
外で走れないはず。

今日も悪天候だけど小降りになったタイミングでトレーニング。
アップや動き、ドリルなどは屋根したで。

マーク走は180㌢ぐらいに伸ばして。

少し流して今日は150（90秒後60㍍ダッシュ） 120（90秒後60㍍ダッシュ） 100（90秒後60㍍ダッシュ）

多分ピクピク状態になってるはず。
これにて失礼します。

皆様、一週間お疲れ様！
良い休日を！